心灵成长于焕新解答如何管理孩子的情绪教育
有心理学家对大量优秀的孩子
进行了长期的观察，发现他们都有一个共同点：
善于调控情绪，能快速让自己平静下来。
由此我们得知，在孩子的早期教育中，
情绪教育是很重要的一课。
今天，咱们心灵成长专家于焕新老师来聊一聊孩子的情绪教育：
试想一个简单的情景：
当孩子不吃饭，向你大声嚷嚷要吃饼干，
不给就大声哭闹时，你会怎么做？
孩子发脾气，每个大人的态度各有不同
可它在心理学上，却有个高大上的名字，
叫“元 情 绪 理 念”
元情绪理念包含四类：
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第一类：情绪紊乱理念
第二类：情绪摈除理念
第三类：情绪不干涉理念
（冷处理的方法被很多家长所推崇，它能有效减少大人和孩子间的冲突，但长期这样，会让家长丧失处理情绪问题的主动性和能力）
元情绪理念中
心理学家最推崇的是第四类：
情绪教导理念是什么意思呢？
首先，父母应该帮助孩子理解情绪
成人大脑里，情绪和语言中枢系统是互通的
而对婴儿来说，这两个系统是并行的
对小宝宝来说，很早他就能感知各种情绪
但却要很晚才能用语言表达出来
孩子在情绪的黑暗世界摸索前行
每当经历强烈的情绪时，内心也经历着恐惧
只有告诉他们所经历的情绪是什么
他们才能平静下来
其次，孩子有消极情绪时，父母要善于共情
对大多数父母来说，识别孩子的坏情绪不难
难的是从情感上真正体会孩子的情绪
让我们回到开头的那副场景
懂得共情的父母，具体是怎么做的呢？
第一步、承认事实
孩子发脾气时，自己先保持冷静，
温柔地对孩子说：
第二步、倾听和回应
这时候孩子应该会点点头
他也许会说：饭不好吃，饼干好吃
请认真听孩子说话，并积极回应：
第三步、肢体接触
这时孩子的情绪好了很多
甚至已经破涕为笑了
你可以微笑着，摸摸孩子的头
当孩子感觉很好的时候，他才会愿意听你的话，
这时你可以试着提出要求：
如果孩子经常体验到你对她的共情
她也会将这个技能运用到自己的人际交往中
这会让她变得更善于交际
最后，你还应该知道
你无法做孩子一辈子的“救火员”
你还得想办法让孩子成为你的合作者
1、孩子发脾气时，
做什么能感觉好一些？
事先可在纸上列出“发脾气时可以做什么”
等孩子发脾气时，就能及时提醒她
渐渐地，让她学会自主疏导负面情绪
2、发掘孩子的自我意识，
才不至于被怒气冲昏头脑
通过教孩子观察自己的情绪，领悟平静
发完脾气后反思等做法来提高孩子的自我意识
3、帮助孩子表达情绪
跟孩子谈自己的情绪，并把应对方法示范给她看
或者通过身边例子，教孩子如何表达情绪
除了坏情绪，也要跟孩子分享开心的时刻
不然她以为只有发脾气才会引起你的注意呢
4、给孩子快乐和自信，
心情好就不会发脾气
鼓励孩子做她喜欢和擅长的事
孩子从中找到自信和乐趣，就没空发脾气啦
上面介绍的方法需要父母和孩子
在日常生活中一起多加练习，
孩子越早掌握情绪管理技巧，
就会越受欢迎，未来当然更成功！
为了孩子更好的明天，我们作为父母需要一辈子的探索，如果有更多问题需要咨询。可以收听心灵成长高级讲师于焕新老师的微课堂，或者直接来京学习。
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