营养果实系 可以吃的护肤品

    欧美国家盛行一种自然疗法：许多情绪困扰和亚健康人群回归大自然山林生活，在专业人士的照顾下以林中果实为主要食物。不久之后，这些人的身心病症就能不药 而愈。植物果实，是每棵植物的精华所在，所蓄含比植物花叶更丰沛的能量，不仅对身体，更对肌肤有着超强滋养、修复及再生功效，在为皮肤细胞补充营养的同时 发挥令人惊奇的美肤效果，可谓植物系护肤中的抗老灵药。

牛油果
    作为时下超热门的美容瘦身果，牛油果中富含抗衰老营养素，维生素C、维生素E、维生素D 和欧米茄-3 脂肪酸含量颇丰，能预防色皱纹，提高皮肤紧实弹性。更可贵的是，牛油果中含有丰富的谷胱苷肽，在抗氧化、延缓衰老、清除自由基方面的效果相当出色，堪称“细胞的超级卫士”。

橄榄

        小小果实蓄含大大能量，说的就是橄榄。从橄榄果实中榨取的橄榄油被喻为“液体黄金”，具有非凡的美容功效。橄榄油富含不饱和脂肪酸以及各种维生素， 极易被皮肤吸收，其质地清爽自然，同时具有滋润、抗氧化、防敏感及抑菌等功效，特别能够改善肌肤干燥并预防老化，被称为“可以吃的护肤品”。

葡萄

        对肌肤而言，葡萄中含有丹宁酸及脂肪酸的油脂、水溶性维他命B 群和多种矿物质，对肌肤极具柔软和保湿功能, 而最受人瞩目的葡萄多酚的抗氧化功能比维他命E、维他命C 高出数十倍，在对抗色斑与老化方面尤其显效。

石榴

        石榴，被认为是世界上最古老的水果之一，其中不仅含有具有超强抗氧化力的石榴多酚，同时还蓄含丰富的抗氧化物“鞣花酸”，这种成分能帮助肌肤细胞对抗老化，被认为是人类已具有的最具抗衰老功效的酸类成分之一。

长生果

        生长于马达加斯加的 “长生果”，是美容专家心目中的抗老化瑰宝，从长生果中提取的长生果酵母复合物（Longoza-Cellular Complex），能刺激真皮精华组成分子胶原蛋白与弹性蛋白的再生，其卓效抗老成分能从表层到最底层，作用层层渗透肌肤，赋予肌肤双重的全面新生。

美颜瘦身水果酸奶

        将一个奇异果与适量木瓜切成小块放入搅拌机搅拌，加入酸奶调合后放入冰箱冷藏食用。奇异果中的维生素C与木瓜中的维生素E完美结合，全在解决皮肤暗沉、皱纹、斑点等老化问题，加上酸奶中的益生菌促进肠道蠕动，绝对美容又瘦身。

科学健康瘦身不仅仅要坚持锻炼，饮食也是很重要的。注重科学均衡饮食。

文章部分来源：健康网

文章编辑：风尚夯