寻找属于自己的那份优雅

2015-01-23 文章来源：中国形象礼仪网综合整理阅读: 编辑: 本网整理编辑:zhaoxiuqi

在这个寒冷的冬日里，你就是盛放的一朵鲜花——《专业形体仪态训练营》

“天使般的面孔，比不上魔鬼般的身材。”健康的体魄、优美的仪态、匀称的体型是人体美的主要特征。人体美确实是人类所有审美中最完美、最深刻、最动人的美，只要通过科学训练，这种美是可以实现的。

由中国形象设计协会举办的专业形体仪态训练营，不仅对你的腰、腿、臀、胸等关键部位进行科学训练，还会利用芭蕾、舞蹈、体操的原理舒展你的的优雅体态，并且针对你的训练需要确定你的食谱，从而达到科学高效的形体训练效果，使你的精神和形体完美统一，展现非凡的气质和高雅的风度，为你的幸福加分，为你的事业助力！

一、主讲嘉宾：徐文波、徐玉波

徐文波

中国形象设计协会主任讲师

国内著名形体训练专家

优雅仪态教练

全国乘务长礼仪培训导师

全国高级礼仪培训师仪态梳理教练

毕业于北京师范大学舞蹈专业

从事形体训练、礼仪教学15年

主讲形体教练培训、优雅仪态培训、优雅气质养成、礼仪培训师培训、乘务员培训、医护人员培训等课。

徐玉波

中国形象设计协会形体教练

黑龙江舞蹈团舞蹈演员

舍宾（中国）总部塑形专家

从事形体训练15年

二、形体顾问、形象礼仪师、高尚人群的专修课

专门为形体顾问、形象礼仪师、高尚人群设计的专业形体训练营，既要提高个人形体素质的基础，改变身体的原始状态，还要提高人体运动系统的灵活性、控制力和形体表现力。

1、用科学的方法，为你矫正形体习惯，举手投足都是魅力；

2、培养专门的形体顾问，结业颁发《注册形体顾问证书》；

3、完善形象礼仪师的形体训练方法，拓宽培训、服务渠道。

三、开班时间：

2015年2月5-11日、4月4-10日、5月29日-6月4日、7月22-28日、11月28日-12月4日

四、地点：

北京市朝阳区欢乐谷维吉奥广场107号中国形象设计协会培训厅

五、专业形体仪态训练营课程表

	标题	教学内容
第一天	9：00-12:00 形体仪态训练概述	1、什么是形体仪态训练 2、人体的体型之美 3、人体的姿态美 4、行为美
第一天	13:00-16:00 综合训练	1、神态分解训练 2、形体综合体会训练
第二天	9:00-12:00 身体测量	1、身体测量的内容及方法演示 2、训练前后效果对比分析 3、身体测量实际操作
第二天	13:00-16:00 姿态训练场合仪态训练	1、站姿基本训练 2、步态分解训练 3、教师仪态训练活泼可爱的幼儿教师端庄大方的大学教师时尚优雅的形象礼仪培训师 ----着职业套装（两、三套）
第三天	9:00-12:00 形体训练的科学性舞蹈训练	1、科学的针对性（不同形体类型的训练方法） 2、形体训练的营养规则 3、形体训练的医学根据 4、芭蕾把杆训练
第三天	13:00-16:00 姿态训练场合姿态训练	1、站姿、走姿复习 2、坐姿分解训练 3、蹲姿标准训练 4、传统茶会布茶品茶 -----着装为宽松舒适服饰
第四天	9:00-12:00 制定训练计划舞蹈训练	1、分解训练 2、合成训练 3、古典舞身韵
第四天	13:00-16:00 经典训练场合姿态训练	1、基础姿态训练 2、形体训练腿部线条臀部提升腰腹部紧实后背减脂 3、剪彩仪式 -----着装为午服或旗袍
第五天	9:00-12:00 制定食谱	1、分解训练食谱 2、合成训练食谱 3、日常营养食谱 4、生理期营养食谱
第五天	13:00-16:00 形体训练场合姿态训练	1、形体姿态综合训练 2、鸡尾酒会 -----着装为礼服
第六天	9:00-12:00 形体综合训练	1、芭蕾基础训练 2、中国古典舞身韵 3、步态分解训练 4、协调性训练 5、经典训练
第六天	13:00-16:00 基础仪态训练场合仪态训练	1、仪态综合训练 2、拍照姿势训练合影（工作合影、会议合影、家庭合影、）个人照（室内、海边、草原、树林、古建筑……） -----着装为拍照服装
第七天	9:00-12:00 综合训练	1、形体训练 2、各场合仪态综合训练
第七天	13:00-16:00 考核	1、身体测量及对比分析 2、形体训练方法展示 3、场合仪态展示 3、综合评测